Mindfulness para la oficina

Prácticas para traer balance a tu día laboral, gestionar tu estrés y mejorar tu productividad.

Descripción de Mindfulness para la oficina

El deseo de tener excelentes resultados, cumplir con nuestras tareas y asegurar nuestro puesto de trabajo pueden ser fuentes de altos niveles de estrés y ansiedad que en vez de ayudarnos a ser productivos y eficientes, nos perjudican.

Sin importar cual sea tu trabajo, si no eres consciente de ti mismo, de aquellas cosas que roban de tu energía y tiempo y aprendes a como gestionar los retos que se presentan cada día de tu vida, puedes llegar a un punto de saturación que afecte no solo tu desempeño laboral, sino que también afectará tus relaciones dentro y fuera de tu trabajo e incluso tu salud mental, emocional y física.

Con el fin de crear un balance en nuestra vida, desarrollar la resiliencia y gestionar mejor nuestras emociones en tiempos de estrés, nosotros debemos generar una consciencia superior respecto a como nosotros vivimos nuestra vida, que permitimos y que no, que roba de nuestra energía y que agrega a ella y esto lo logramos a través de la práctica de Mindfulness

A través de Mindfulness tu puedes cambiar tu actitud frente a tu trabajo, identificar tu capacidad para manejar situaciones complejas sin que ellas te aplasten y mejorar tu desempeño laboral sin sacrificar tu salud en el proceso.

Este curso está enfocado en la presentación de herramientas prácticas que te permitirán incluir mindfulness de una forma sencilla y flexible a tu día laboral. Eso si, el éxito de la implementación dependerá de tu decisión de abrir tu mente y permitirte poner a prueba cada uno de los ejercicios que aquí encontrarás.

Atrévete a crear una mejor calidad de vida profesional.

Te espero

Lo que aprenderás

• Que es mindfulness y que no es
• Cuales son los beneficios de Mindfulness en nuestro trabajo
• Como incluir mindfulness a tus labores diarias
• Ejercicios prácticos para gestionar tu estado emocional y mental

¿Para quién es este curso?

• CEO’s, Managers, Lideres de área
• Empleados de oficina
• Trabajadores en oficios con altos niveles de estrés
• Trabajadores independientes
• Emprendedores
• Todos aquellos interesados en traer mindfulness a su vida

Requisitos

• Mente abierta
• Interés en mejorar su salud emocional y física
• Intención de aplicar las herramientas presentadas en el curso
• Conocimiento previo sobre Mindfulness no es requerido

Acerca de David Bejarano

Soy una persona que al igual que tu se enfrenta día a día con sus miedos, inseguridades y creencias limitantes con el fin de crear una mejor versión de si mismo.

He creado estos cursos y mi Academia Pullsayo para acompañarte en el proceso de aceptar quien eres, reconocer el valor que aún no ves en ti y tomar la decisión de crear nuevos resultados en tu vida.

Lo único que hace falta para generar un cambio positivo en nuestras vidas es la decisión concreta de cambiar y las herramientas que te permitan hacer ese cambio una realidad.

Si en verdad te has decidido a tomar responsabilidad por los resultados que estás obteniendo y deseas mejorarlos, has uso de las herramientas que encontrarás aquí y comienza a actuar. Yo estaré a tu lado para acompañarte por este proceso.

Experiencia:

• CEO Academia Pullsayo
• Intructor oficial del Método Wim Hof
• Coach Estrategico de Achology, Escocia
• Practicante Maestro de PNL, Mindfulness e Inteligencia Emocional
• Consultor Oficial del Test de personalidad DISC
• Instructor Best Seller del portal educativo de Udemy.
• Speaker internacional
• Capacitador de equipos empresariales.
• Consultor Estratégico: StarMedica México, Camara de Comercio de Bucaramanga, RCN Radio, Universidad Santo Tomás, Universidad de Santander.

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